手首

• 2021年2月27日
• 2021年2月27日

手や指のむくみ解消の為のストレッチ

むくみの原因 手や足の末端は血液がたまりやすくなります。腕のストレッチ行うことで、むくみの解消に繋がる可能性があります。 ストレッチの方法 手首を反らすストレッチ掌同士を合わせて、ゆっくりとストレッチを行います。テーブルに手をついて伸ばしても良いです。 手首を内側に曲げるストレッチ今度は反対に内側に […]