殿部痛

• 2021年1月11日
• 2021年1月11日

おしりのコリや痛みに効くストレッチ！

お尻のコリの原因 長時間椅子などに座っていると、お尻がカチカチに硬くなってしまいます。 これは放置しておくと、腰痛や坐骨神経痛などを引き起こす原因になってしまう可能性があります。 お尻の深い所まで伸ばしていき、お尻のコリや痛みを解消しましょう！   ストレッチの方法   このように、椅子に座ったまま […]