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胃痛

  • 2021年1月19日
  • 2021年1月23日

胃の痛みやもたれに効果的なストレッチ!

胃の痛みやもたれの原因 日常の生活習慣やストレスが原因で胃が差し込むように痛む場合があります。腹部の内臓を支配する大内臓神経を刺激することで、症状が緩和する可能性があります。 ストレッチの方法   図の様に上向きで横になります。 膝を立てて、左右に体をひねっていきます。ゆっくり呼吸しながら、10回か […]