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  • 2021年5月24日
  • 2021年5月24日

肩こりに効くストレッチ!

スマホ姿勢による肩こり 頭が前に出たスマホ姿勢は、肩に大きな負担がかかることになります。 症状としては、首から背面まで張ったように肩がこる事があります。 こんな姿勢でスマホを見ている方は要注意です!! ストレッチの方法 今回はタオルを使ったストレッチをご紹介します。 ①タオルを首に掛けます ②タオル […]