手・肘・腕のケア– category –

「最近、手や指がしびれることが増えてきた…」「朝起きると手がジンジンしている」──そんなお悩みを抱えていませんか？ 手のしびれは40〜60代になると急増するお悩みの一つです。加齢による首の変化や、長年のデスクワーク・スマートフォンの使用が積み重...

「重いものを持つと肘の外側がズキッと痛む」「雑巾を絞るときに激痛が走る」「ドアノブを回すだけで肘が痛い」——そんな症状に悩んでいませんか？ これらはテニス肘（外側上顆炎）の典型的なサインです。テニスをしていなくても、40〜60代の日常的な動作が...

「手首がズキズキ痛む」「指の付け根がこわばって動かしにくい」——そんな悩みを抱えている方は、腱鞘炎（けんしょうえん）かもしれません。腱鞘炎は40〜60代の方、とくに女性に多く見られる手のトラブルです。 この記事では、作業療法士の視点から腱鞘炎の...