肩こり・首こり– category –

肩こりは日本人の国民病といっても過言ではありません。厚生労働省の調査によると、肩こりは女性の自覚症状第1位、男性でも第2位に入る非常に多い症状です。現代ではスマートフォンやパソコンの普及によって、以前にも増して問題が拡大しています。 肩こり...

「肩が常に重だるい」「腕が上がりにくい」「腕や手にしびれがある」——こうした症状は肩周囲の筋肉の問題から起きている場合と、神経が関与している場合があります。症状の原因を理解したうえで、適切なセルフケアを行うことが大切です。 肩関節の構造を知...

後頭部がズキズキ痛む、頭が重い、首のつけ根から頭にかけて締め付けられる感じがする——こうした症状は「緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）」の典型的な特徴です。日本人の頭痛の中で最も多いタイプで、肩こり・首こりと深く関係しています。 後頭部の痛...

首こりと肩こりは似ているようで、原因も対処法も異なります。首は脳と体をつなぐ重要な部位であり、血管・神経・リンパ管が密集しています。正しい知識をもとにセルフケアを続けることで、慢性的な首こりを改善することができます。 首の筋肉を知ろう 首...