むくみ・冷え性– tag –
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自律神経・疲労回復
冷え性・手足の冷えが続く40代・50代へ|原因と自宅でできるセルフケアを作業療法士が解説
「夏でも手足が冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」「冷房が効いたオフィスにいるだけでつらい」——そんな悩みを抱えていませんか? 冷え性は40〜60代の女性に特に多い不調のひとつですが、男性にも決して珍しくありません。加齢とともに筋肉量が... -
膝・足・股関節のケア
ふくらはぎのだるさ・重さが取れない原因とセルフケア|40〜60代に多い「第二の心臓」の不調を解消する方法
夕方になるとふくらはぎがだるくなる、脚が重くてだるい、歩くのが億劫になる——そんな症状に悩んでいませんか? 実はこれ、40〜60代に非常に多い悩みです。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれる重要な器官で、その機能が低下すると全身の血流に影響が出... -
膝・足・股関節のケア
夕方になると足がパンパン…40代・50代の足のむくみの原因と自宅でできるセルフケア5選
「夕方になると足がパンパンに腫れる」「靴がきつくなる」「脚がだるくて重たい」——そんな悩みを抱えていませんか? 足のむくみは40〜60代の方に非常に多い症状です。特に女性は更年期のホルモン変化も重なり、若い頃よりむくみやすくなったと感じる方が増...
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