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私が所属している広島県リハビリケア協会でオンラインセミナーを開催させていただきました。 https://www.youtube.com/watch?v=QFuHHYgLC2g&t=28s

立ち仕事や歩きすぎで足がだるくなったり、重く感じたりすることはないですか？ 足のだるさの原因 股関節の付け根にはこのようにお腹の深い所に繋がっている腸腰筋という筋肉があります。この筋肉が硬くなることで、腰が張ってきたり、足の重だるさを感じ...

股関節のつまり間の原因 歩くたびに足の付け根に、引っかかり感やつまり感が起きる方は要注意です。運動不足や座りっぱなしなどが原因で股関節が硬くなっているかもしれません。これが酷くなると、お尻や腰に痛みが出ることがあります。この症状の解消の為...

肩の痛みの原因 加齢や運動不足により肩は動きが悪くなってしまいます。デスクワークのような仕事が中心の肩は特に筋力低下などが起こりやすい状態です。放っておくと、五十肩などの原因にもなります。 ストレッチの方法 腕をもう片方の腕で抱えるようにし...

首こりとは 首こりとは、首回りの筋肉の血流が悪くなって張りや痛みを感じる状態です。ストレスなどで緊張し続ける事でも硬くなることがあります。 岩木 首には脳に血液を送る重要な血管もあります。脳の酸素不足にも繋がるので、日中ぼーっとしたりイライ...